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爱美的女性不愿老,推荐常吃3种食物,排毒养颜、滋润

发布日期:2020-07-20 00:35   来源:未知   阅读:

爱美的女性不愿老,推荐常吃3种食物,排毒养颜、滋润肌肤!

1、大蒜

平时适量食用一些大蒜,可以促进胰岛素分泌,而且能抑制人体组织细胞对葡萄糖的吸收,可以增强人体的耐糖性,另外大蒜中含有的大蒜素,还能消灭多种诱发糖尿病的细菌与病毒,能增加身体抗病能力,预防血糖升高。

2、芹菜叶

从营养学上来说,芹菜叶比茎的营养要高出很多倍。芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎,营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎,排毒养颜、滋润肌肤。

3、豇豆

豇豆营养价值丰富,豇豆含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙40、镁、铁、锰、锌、铜、硒、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸1.9毫。其中以磷的含量最丰富,鲜嫩豆荚中还含有维生素C、抗坏血酸。

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