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夏天爱美,低脂餐这样连吃三天瘦了5斤,做法很简单,

发布日期:2020-05-25 00:30   来源:未知   阅读:

夏天爱美,低脂餐这样连吃三天瘦了5斤,做法很简单,鲜美又好吃~

夏天是女孩最漂亮的季节,穿上美美哒裙子,风一吹特别的飘逸。但是很多人都嫌弃自己太胖,为了减肥而不吃饭,那真的是错了,不吃饭不但影响健康还让自己很难受。我家女儿从小就小胖,现在长大了,还是圆润润的。到了夏天就会在家吃减肥餐,自己吃了3天的低脂餐,没想到效果真的很好,第一天瘦了1斤多,第二天瘦了2斤多,第三天瘦了2斤。自己看着这样的成绩高兴坏了,穿上裙子美美哒。今天就和大家分享三天的低脂餐,爱美的人别错过啊。

第一天:早餐

早餐是西柚,鸡蛋2个,不用油煎好的培根2片,这样的搭配蛋白质足够了,西柚解决了维生素的问题,西柚还有减脂的作用,减肥餐要吃的。

午餐:不用油煎制的牛排,水煮上海青,北极虾,西红柿牛肉羹

西红柿牛肉羹的做法:1,西红柿3个切块放到小锅里,加上一小勺水慢慢煮的浓稠。2,把牛肉片放入,继续煮一会,牛肉熟透。3,加上盐和少许黑胡椒即可出锅。洋葱和青椒烤制,牛排,撒上孜然粉和盐即成。

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